焦慮，抑郁，壓力大，情緒低落

      目前你的這種癥狀還是比較典型的，考慮有一些抑郁癥的傾向在在里面，已經(jīng)出現(xiàn)了這種生活的變化，影響了你的生活，如果有條件的話，應(yīng)該到精神科門診確認(rèn)一下
      

      你好，你的情況，需要心理疏導(dǎo)，要多交朋友，多交流，減輕壓力，不要自責(zé)，其次，注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，必要的時(shí)可補(bǔ)充維生素B族，好B1，B6及C，還有鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力。要睡眠適當(dāng)，規(guī)律生活，多讀書，讀好書，定計(jì)劃，有目標(biāo)，做一個(gè)朝氣蓬勃的有作為，有志向的青年。
      

      病情分析：
      從你所描述的情況來(lái)看，可能跟你的原生態(tài)家庭環(huán)境有關(guān)系，你說(shuō)，有的時(shí)候覺得很自卑。那究竟是哪些因素會(huì)讓你感覺到自卑呢？還有感覺總是有人監(jiān)視你。這也是比較重要的一個(gè)線索。
      指導(dǎo)意見：
      首先要提供，你有這種癥狀多久了？有沒有經(jīng)過什么途徑去診斷治療？最近有沒有經(jīng)歷過什么負(fù)性的生活事件。與親人之間的關(guān)系如何？需要一個(gè)全方面的了解。才能對(duì)癥治給出合理的建議。
      
      以上是對(duì)“焦慮，抑郁，壓力大，情緒低落”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己壓力大，晚上總感覺有人在監(jiān)視你，最近在你身邊發(fā)生了什么令你有壓力的事情嗎？如果有，可以從這些事情入手。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，如果沒有出現(xiàn)壓力事件，你還是控制不住的緊張，焦慮，建議你最好到醫(yī)院精神科做個(gè)相關(guān)的評(píng)估