對(duì)社交感到焦慮怎么辦？

      你好，從你的描述來(lái)看，這種情況的出現(xiàn)有可能是在既往的生活當(dāng)中發(fā)生過(guò)類似的經(jīng)歷，不曾被療愈有可能壓抑在潛意識(shí)里，一但遇到了類似的場(chǎng)景便激起了過(guò)往不舒服的感受，但自己也無(wú)法控制住自己，就是想逃離那個(gè)當(dāng)下，可是讓你找尋原因或類似經(jīng)歷，卻又很難找到。在家呆著想出去不敢，處于反復(fù)糾結(jié)當(dāng)中導(dǎo)致失眠繼而白天沒有精神，這幾乎成了一個(gè)循環(huán)，建議你去做心理咨詢，讓心理咨詢師陪你探討現(xiàn)狀的成因，一但看到了原因就被療愈了。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己和陌生人相處會(huì)變得很不自然，有恐懼感，害怕與陌生人相處，這種情況有可能是屬于社交焦慮，建議及時(shí)治療。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你可以到醫(yī)院做一個(gè)焦慮方面的評(píng)估，也可以找心理咨詢師做心理咨詢，希望我的建議可以幫到你。
      

      你好，你對(duì)社交感到焦慮，和陌生人相處，你就會(huì)覺得想逃避，不敢說(shuō)話，也不敢表現(xiàn)自己，這是你自卑的表現(xiàn)，建議你可以通過(guò)接納的心理療法，尋找自己優(yōu)點(diǎn)的方法來(lái)提高你的自信
      
      以上是對(duì)“對(duì)社交感到焦慮怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！