跑完5000米之后膝蓋外側(cè)疼痛
健康咨詢描述： 跑完5000米之后過(guò)了一段時(shí)間膝蓋外側(cè)就感覺疼痛請(qǐng)問是什么原因
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病情分析：
你好！很高興為你解答！長(zhǎng)跑對(duì)膝關(guān)節(jié)是一種磨損，尤其是對(duì)關(guān)節(jié)軟骨的磨損，有可能是你的跑步姿勢(shì)不對(duì)，還有長(zhǎng)時(shí)間的跑步也會(huì)引起膝關(guān)節(jié)的不適。
指導(dǎo)意見：
建議你注意休息，可能剛跑完會(huì)有不適，休息一段時(shí)間會(huì)好的，注意膝關(guān)節(jié)不要受涼，近期先不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)了。
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你好，當(dāng)前你介紹的這種癥狀，我的分析是由于過(guò)度的疲勞引起的，這種情況沒有什么大問題，只要注意休息一下，慢慢就會(huì)緩解的，暫時(shí)也可以做下按摩，或者理療，口服一下活血化瘀的藥物。
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病情分析：
根據(jù)你的敘述，你說(shuō)的這種情況和你平常不經(jīng)常進(jìn)行鍛煉的原因也有很大關(guān)系的，請(qǐng)放松一些，平常要加強(qiáng)你定的體育鍛煉。
指導(dǎo)意見：
不是什么大問題的放松一些，這種情況的話只需要通過(guò)休息按摩理療的方法就可以緩解的，放心好了，沒什么大問題。
以上是對(duì)“跑完5000米之后膝蓋外側(cè)疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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