心里著急控制不住自己就哭

      你好，對(duì)于成年人有時(shí)出現(xiàn)情緒波動(dòng)是正常的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)生活中生活節(jié)奏快，生活壓力大是是日常常態(tài)，平時(shí)要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，開導(dǎo)自己。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，多和家人朋友溝通調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)。
      

      你現(xiàn)在自己不能控制自己的情緒，經(jīng)?？奁?，這個(gè)是金心理疾病的早期表現(xiàn)，也就是說(shuō)是抑郁癥的一個(gè)表現(xiàn)，應(yīng)該馬上請(qǐng)心理醫(yī)生給您做一下心理指導(dǎo)，也可以服用藥物來(lái)控制病情發(fā)展，最重要的還是要自己保持良好的心態(tài)，注意自我調(diào)節(jié)。
      
      以上是對(duì)“心里著急控制不住自己就哭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！