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晚上剛睡著的時候老是嗯

女 | 21歲 2019-05-11 00:16:07 1人回復 來自烏魯木齊市

健康咨詢描述: 晚上剛睡著的時候老是嗯,隔一會嗯一下,好像也沒有做夢,沒有跟別人說話,還會把自己嗯醒

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網友:98
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2022-11-02 23:49:21 我要投訴

      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,你是沒有很好的接納自己。你完全可以這樣想,嗯,就嗯一下唄,有什么了不起的,睡不著就睡不著了,有什么了不起的,就像一個結巴的人一樣,如果越在意自己的結巴,他就月越結巴的厲害,而如果讓他一個人在那里靜靜的呆著,很可能的話說不定就不結巴。有條件的話,可以找當地的心理咨詢室進行1對1的心理咨詢,在心理學技術當中,有催眠技術、意象對話技術等等,都能夠幫助你找到問題的原因和妥善的解決辦法。

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