常常焦慮煩躁不安，覺(jué)得自己那么很差勁我繼續(xù)活著會(huì)身

      你好，圖片里的字跡不清楚，不明白要表達(dá)的是什么，但從題目中可以看出，你是有些抑郁和焦慮情緒了，建議通過(guò)堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)改善一下，必要時(shí)去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢
      

      病情分析：
      看起來(lái)你現(xiàn)在情緒狀態(tài)非常低落，常常焦慮不安。而且你自我評(píng)價(jià)非常低，覺(jué)得自己很差，甚至覺(jué)得自己活著會(huì)給身邊的人帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在主要的癥狀是焦慮和抑郁情緒。這可能和你性格有關(guān)，也和你個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。這種情況最好看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。在心理醫(yī)生的幫助下調(diào)整自己的認(rèn)知，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的力量，建立自信。

      病情分析：
      你發(fā)的照片不太清，但是從你描述的情況看，你現(xiàn)在情緒狀態(tài)很低落。你有些自卑，信心不足。抑郁，焦慮，沒(méi)有價(jià)值感。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多和家人朋友溝通交流，積極參加體育運(yùn)動(dòng)。也可以讓家人帶你看心理醫(yī)生，接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能幫你及時(shí)宣泄情緒，調(diào)整認(rèn)知，更好的接納自己。
      
      以上是對(duì)“常常焦慮煩躁不安，覺(jué)得自己那么很差勁我繼續(xù)活著會(huì)身”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮，抑郁的情緒問(wèn)題，是不是最近受到了情緒刺激，或是精神壓力過(guò)大，過(guò)于緊張焦慮所造成的這種不適，另外，考慮你也存在一定的自卑心理！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您調(diào)整情緒狀態(tài)，不要過(guò)于強(qiáng)化問(wèn)題，胡思亂想，多去注意做些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，有助于您增強(qiáng)自信，另外，冷靜理智的思考問(wèn)題，千萬(wàn)不要因?yàn)橐粫r(shí)的沖動(dòng)，做出傷害自己和家人的事情！