你好,克服這個不由自主的想象對你來說比較困難的,但還是要積極努力應對。建議你做做放松冥想,把注意力集中在自己的呼吸上,堅持一段時間,會緩解的。照著下面的方法做做放松吧
調整姿勢:“以舒適的姿勢躺(坐)好,閉上眼睛,把注意力集中在呼吸上?!?br /> 關注呼吸:“吸氣的時候會把外面的新鮮空氣吸到體內,呼氣的時候把體內的廢氣呼出去。慢慢的吸氣,慢慢的呼氣,吸氣,呼氣。隨著呼吸的放慢,身體的各個部位在漸漸的放松?!?
什么方法都試了不太有效果吃藥可以嗎
做過催眠嗎
沒有也沒吃完過有什么好用的方法嗎
催眠可以,效果不錯。你們年輕人有悟性,從喜馬拉雅APP上找正念練習,可以跟著做。也可以買些正念的書。
病情分析:
你好,看了你的留言和描述,了解到你現(xiàn)在的困惑,根據(jù)你說的情況,應該屬于強迫癥的一種,本人知道是一種強迫,但是還存有反強迫的痛苦
指導意見:
強迫癥分為強迫性思維,強迫性計數(shù)和強迫性動作,你應該屬強迫性思維和強迫性動作,建議你盡快去精神科門診就診,接受住院治療,配合心理治療和行為治療
這還用住院啊吃藥可以嗎
嗯!這屬于一種精神方面的疾病
好的謝謝這能看好嗎
治療效果還可以的
難以治療的是不是可以通過微創(chuàng)手術來治療
這個不用手術,與心理因素等有關系,沒聽說用手術治療
要根據(jù)身體經(jīng)常出現(xiàn)精神疲勞,而且身體出現(xiàn)睡不著覺的臨床表現(xiàn)情況,考慮是植物神經(jīng)功能紊亂,神經(jīng)衰弱,等因素有關出現(xiàn)的臨床表現(xiàn),可以考慮通過鎮(zhèn)靜安神營養(yǎng)神經(jīng)的方法進行治療
以上是對“總想著強迫性清嗓子腦子里忘不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這還用住院嗎吃藥可以嗎
有必要到醫(yī)院檢查以后確定治療方案
好的謝謝這種情況能看好嗎
積極治療可以的
難以治療的是不是有個微創(chuàng)手術可以治愈
可以考慮通過針對性的藥物進行治療
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