怎樣克服強迫性思維

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，這種情況的話一般多考慮是跟您自身情緒因素有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時盡量放松，避免過度緊張，焦慮，適當?shù)倪\動，多注意休息，不用太擔心
      

      克服強迫性思維，一是要睡眠好，二是要樹立信心，樹立自信心三是要找點事情做，轉(zhuǎn)移自己的注意力，逐步調(diào)整，會有好的改變的。強迫性思維又稱強迫觀念，是指患者腦海中反復(fù)多次出血，某一觀念或者概念，伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感覺。
      

      強迫性思維是強迫癥的一種，屬于思維障礙，大多情況是心理原因造成的，這種情況需要患者進行反強迫意識訓練，進行自我思維的抵抗，轉(zhuǎn)移注意力
      
      以上是對“怎樣克服強迫性思維”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，可以試試自我調(diào)節(jié)要注意用行為治療。給自己制定一個計劃，延長時間和較少次數(shù)，并配合獎勵制度。強迫觀念就是強迫懷疑，強迫回憶，強迫聯(lián)想等，自我治療要多轉(zhuǎn)移注意力，不要反復(fù)思考，有什么想不通的可以請教別人或者暫時停止思考。如果不嚴重可以自我調(diào)節(jié)，配合別人監(jiān)督。如果嚴重還是要配合藥物和心理治療的。祝您早日康復(fù)！