壓抑害怕每天都難受。

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為半年以來都是情緒壓抑，喜歡多思多慮，個人分析需要考慮可能是焦慮伴隨抑郁狀態(tài)，建議首先注意生活規(guī)律，避免勞累。其次可以考慮去當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診接受心理測評等常規(guī)檢查
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、外界不良的刺激等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進行詳細檢查，根據(jù)病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥接受治療，以免問題發(fā)展嚴重。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)解，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持適度的體育鍛煉，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你最近半年都是感覺很壓抑，每天不知道要干什么，一個人呆著的時候容易胡思亂想，每天都感覺很難受，這種情況有可能是抑郁的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你做癥狀自評量表SCl-90和抑郁自評量表SDS，先初步了解自己的精神心理狀態(tài)。如果測試結(jié)果抑郁癥狀比較嚴重的話，到醫(yī)院精神心理科檢查治療。可能需要這些抗抑郁藥，并接受心理疏導(dǎo)。系統(tǒng)的心理咨詢能讓你有效釋放情緒，緩解焦慮不安。注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，不吃辛辣自己食品，堅持鍛煉身體。
      
      以上是對“壓抑害怕每天都難受?！边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！