每天晚上都失眠，這是為什么

      你好！每天晚上失眠不能入睡，出現(xiàn)睡眠障礙，主要是與精神過度緊張，焦慮，思想顧慮重有關(guān)，睡眠不好白天精神就會很差，甚至心情也不好，惡性循環(huán)，進一步加重，必須的引起重視，積極治療，可以口服安神補腦液，養(yǎng)血安神片，谷維素，維生素B6。

      你好，睡眠障礙是當今困擾人們的問題之一。建議你首先進行自我調(diào)整，放松身心，適量運動，規(guī)律作息。多做放松冥想。睡前半小時喝杯熱牛奶，聽聽舒緩助眠的音樂。也可以找催眠師進行催眠治療！

      你可能是屬于神經(jīng)衰弱。有時過度勞累也睡不著。建議你平時在生活中要養(yǎng)成好習慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要穩(wěn)定；睡前泡泡腳，堅持一段時間會有效果；給自己營造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境；睡前聽一些利于睡眠的舒緩的音樂；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝濃茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用蓮子和百合各100克，熬成湯睡前服用；可服用谷維素和維生素，幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，促進睡眠；可服用刺五加片兒或酸棗仁片兒用于調(diào)節(jié)神經(jīng)；嚴重了需要短期少量服用安定類藥物。
      以上是對“每天晚上都失眠，這是為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。長期的失眠如果排除軀體疾病的話，都和心理因素有關(guān)。如學習壓力大，生活煩惱，你這個年齡處在青春期，有情緒波動現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議學會自我調(diào)節(jié)。多與人溝通交流，釋放心中壓力，煩惱，緊張與不安。堅持鍛煉身體，增強體質(zhì)。規(guī)律作息時間。睡前不玩手機，不喝興奮飲料，可以用溫水泡腳放松，喝一杯牛奶。