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想問(wèn)一下吃什么藥可以一覺(jué)睡到天亮，叫不醒那種
女 | 17歲 2019-04-13 00:09:41
1人回復(fù)
來(lái)自重慶市
健康咨詢描述： 一直晚上睡不著，失眠，翻來(lái)覆去睡不著，每天精神不好
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2022-08-25 20:19:34 我要投訴
你好，睡眠障礙給公眾帶來(lái)了難以形容的困擾。建議你首先進(jìn)行自我調(diào)整，放松身心，適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息。多做放松冥想。睡前半小時(shí)喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_，聽(tīng)聽(tīng)舒緩助眠的音樂(lè)。因?yàn)樗幬锔弊饔靡脖容^大，建議你找催眠師進(jìn)行催眠治療！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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