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失眠易醒夢(mèng)多想一覺(jué)睡到天亮

女 | 25歲懸賞3個(gè)健康幣 2021-05-14 07:51:23 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天都是把手機(jī)放客廳，想讓自己睡覺(jué)，明明很困，閉眼半天才睡著，睡著就會(huì)做夢(mèng)，哪怕睡幾分鐘也會(huì)做夢(mèng)，還老是醒，不能一覺(jué)睡到天亮，醒來(lái)的時(shí)候感覺(jué)人很累，繼續(xù)睡能睡著，依然會(huì)做夢(mèng)，但是如果不趕緊接著睡，清醒一下了就又沒(méi)睡意了。全身發(fā)軟，心跳很快，感覺(jué)像強(qiáng)制性醒來(lái)的感覺(jué)。從小就做夢(mèng)，但是至少中途不會(huì)醒，能睡到天亮，醒來(lái)也不會(huì)疲憊發(fā)軟心跳加速，現(xiàn)在就不行了。

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2022-11-24 19:53:44 我要投訴

失眠，易醒，這種情況建議你養(yǎng)成定時(shí)睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，舒緩情緒，幫助睡眠，也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理一下，可以口服一些安神補(bǔ)腦的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>