容易失眠多夢易醒有時候煩躁

      高中期間學(xué)習(xí)壓力其實(shí)是比較大的，所以很多人都會出現(xiàn)失眠的情況，我建議您不要隨便吃藥，最好是先自我調(diào)整一下，因?yàn)樗幬飳ι眢w還是有一些影響的，睡前適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱牛奶，這樣可以幫助改善您失眠的癥狀。
      

      一般情況下，如果有失眠的話，是可以服用睡得安膠囊的。建議睡覺前洗個熱水澡，喝一袋熱牛奶。平時在白天適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動，平時規(guī)律生活，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，失眠多夢煩躁是因?yàn)樾愿衿饣蛘呤亲罱惺裁礋┬氖虑閱幔?br />      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的年齡還是建議不要使用藥物治療，段時間失眠是可以改正的，保持心情舒暢，可以做一些有氧運(yùn)動。改善注意力。晚上早點(diǎn)休息閉眼養(yǎng)神
      以上是對“容易失眠多夢易醒有時候煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡得安膠囊實(shí)際上是一種保健品，里面還有多種中藥成分?？梢暂o助睡眠
      指導(dǎo)意見：
      可以輔助睡眠實(shí)際上失眠的原因比較多，如果是心理因素，焦慮緊張導(dǎo)致的失眠，主要還是從放松調(diào)節(jié)作息這個角度來。如果自己內(nèi)心不能放松的話，光是服用一些藥品或者保健品，可能起的效果也不好