只有和人聊天才能使情緒好，才有自信。

      你好，輕度的抑郁癥，通過自我調(diào)理也是可以治愈的。不要太擔(dān)心你，好好的工作，努力的學(xué)習(xí)，轉(zhuǎn)移一下注意力。也要慢慢的享受孤獨(dú)。有時(shí)間的話外出交流，聽一些輕松歡快的音樂。
      

      病情分析：
      你好，感謝你的信任。能夠理解你此時(shí)此刻的心情。人都是需要與別人進(jìn)行溝通和交流，才能減少孤獨(dú)和寂寞。
      指導(dǎo)意見：
      雖然你平時(shí)保持平和的心態(tài)，放松的心情。多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動。即使工作忙，也要抽出時(shí)間這和朋友交流互動。同時(shí)，也學(xué)會愛自己，接納自己。一個(gè)人也可以活的很精彩。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況就像有點(diǎn)病人對某種藥物產(chǎn)生依賴心理是一樣的，這完全就是一種心理問題了。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在的情況沒什么事兒了，自己不要總是這樣想，沒人跟你聊天就怎么樣怎么樣了，都是成年人了，都有自己的事情做，聊天也是工作之余時(shí)間才可以的，人人都在忙，樣想就好了，
      
      以上是對“只有和人聊天才能使情緒好，才有自信?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！