睡覺時必須抱著枕頭，否則無法入睡

      你這是從小養(yǎng)成的習(xí)慣，是因?yàn)樽约簺]有安全感，所以總是會抱著一個被子，用以尋找安慰和安全。你已經(jīng)是成人了，你應(yīng)該把這個壞習(xí)慣去掉。如果無法去掉，你就要到精神衛(wèi)生中心的心理科尋找醫(yī)生，采取治療措施。
      

      病情分析：
      你好。你有這樣的依賴，應(yīng)該是和自己以前的生活經(jīng)歷有關(guān)。抱個枕頭睡覺，可以給你提供安全感。但是現(xiàn)在年齡大了，雖然用不上，但習(xí)慣難改。
      指導(dǎo)意見：
      對于自己這個習(xí)慣，你想改還是可以改的，畢竟你現(xiàn)在用不上枕頭來給自己提供安全感。你可以自己試試不用枕頭一個人睡，相信也不會出什么事。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述睡覺時必須抱枕頭，否則無法入睡。很羨慕別人有床又被子就能睡，你卻必須抱一個枕頭去別人家的時候尤其苦惱因?yàn)閯e人家沒有多余枕頭。
      指導(dǎo)意見：
      我能理解你的苦惱。你必須抱枕頭睡覺時你沒有安全感。建議平時加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和父母老師溝通，取得支持和幫助。必要時找當(dāng)?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委煛?br />      
      以上是對“睡覺時必須抱著枕頭，否則無法入睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況多考慮是長期以來形成的生活習(xí)慣，與你的性格因素、自身缺乏安全感以及不良的睡眠習(xí)慣等都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對這種情況，建議你適當(dāng)放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。平時盡量養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助入睡，不要思慮過多，不要有負(fù)面情緒出現(xiàn)。