請問一下有治療失眠的大夫在嗎

      你好，失眠是會導(dǎo)致白天昏昏沉沉和頭疼的。嗯，失眠的原因很多，有生理性疾病，也有心理疾病所引起。所以建議首先到醫(yī)院檢查一下是否有生理性疾病。排除后才要考慮是心理因素。建議可以進行睡眠障礙的心理咨詢，同時平時自己注意情緒的調(diào)節(jié)和控制，注意勞逸結(jié)合，避免勞累，做好心理宣泄。

      安排規(guī)律作息時間，建立良好的睡眠習(xí)慣,入睡前避免過度興奮,保持室內(nèi)溫度濕度適宜，空氣流通，睡前溫水泡腳.以正確的態(tài)度對待失眠。減少在床上的非睡眠時間，限制待在床上的時間，不困就上床睡覺。日間適量運動，多參加戶外活動。

      你好：失眠最好的治療方法：平常而自然的心態(tài)，尋求并消除失眠的原因，身心松馳，有益睡眠，睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，睡眠誘導(dǎo)，聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶睡前飲一杯加糖的熱牛奶，睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，
      以上是對“請問一下有治療失眠的大夫在嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為簡單，很難為你正確診斷治療建議，不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該保持正常的生物鐘節(jié)律，白天工作學(xué)習(xí)，適當體育鍛煉，愉悅身心健康，放松心情，不要喝茶咖啡，不要太興奮，晚上按時睡覺休息，清淡飲食，釋放壓力，睡眠環(huán)境安靜，空氣清新，溫度濕度適中

      病情分析：
      你好，在看到你簡短的描述中使我感受到你最近的精神狀態(tài)似乎不太好，我想進一步了解一下你的失眠持續(xù)的時間有多久了？白天總是頭昏昏沉沉的感到頭疼有沒有影響到工作和生活。
      指導(dǎo)意見：
      失眠是現(xiàn)代都市人最普遍存在的一個問題，工作生活精神壓力過大都會導(dǎo)致失眠，因此要治療失眠要查找具體引發(fā)失眠的因素，針對性治療才能事半功倍。

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在失眠了，不知道你最近有什么刺激性的事件發(fā)生了嗎，還是沒有誘因呢，你失眠多長時間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      意見和建議，失眠的治療主要有，藥物治療，物理治療，和心理治療，藥物治療主要是用促進睡眠，入睡的藥物。包括左匹克隆，艾司唑侖等，還有中藥等，物理治療，如聽聽音樂，針灸等，再就是進行心理疏導(dǎo)。建議你去醫(yī)院神經(jīng)神經(jīng)內(nèi)科看大夫吧