失眠睡不著心里始終明白感覺(jué)始終醒著了
女 | 49歲 2019-03-16 15:50:44
1人回復(fù)
來(lái)自哈爾濱市
健康咨詢描述： 失眠睡不著心里始終明白感覺(jué)始終醒著了
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2022-12-30 18:15:07 我要投訴
根據(jù)你所說(shuō)的情況，失眠睡不著。你可以吃一些舒緩神經(jīng)的藥進(jìn)行調(diào)理。而且平時(shí)要保持好心態(tài)，不要想太多。平時(shí)多和朋友聊聊天，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，睡覺(jué)前可以喝一杯熱牛奶，有點(diǎn)注提高睡眠質(zhì)量。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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