體重這幾年不停的增加

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說(shuō)減肥沒(méi)有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      病情分析：
      減肥最有效而且最經(jīng)濟(jì)的方法是控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并堅(jiān)持持之一恒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，不食動(dòng)物脂肪動(dòng)物內(nèi)臟及油炸食物，不喝啤酒飲料，少食面食，不吃甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是體重超標(biāo)，可以進(jìn)行抽脂，也可以進(jìn)行體育鍛煉，但慎重服用減肥藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您平時(shí)多增加體育鍛煉，少吃熱量高的和零食、快餐等，體育鍛煉可以選擇游泳，打籃球，器械類(lèi)等
      
      以上是對(duì)“體重這幾年不停的增加”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請(qǐng)問(wèn)你的身高是多少？你體重的增長(zhǎng)與你的體質(zhì)，飲食習(xí)慣等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你減肥最好通過(guò)科學(xué)合理減肥，不要吃減肥藥和做手術(shù)。平日飲食要控制一些，三餐規(guī)律，早飯午飯正常吃，面食少吃，晚飯少吃，不要吃的太晚，每餐吃到七八分飽就可以，少吃油炸東西，甜食，肥肉，不喝飲料，還要加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，跑步游泳打球都可以。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述怎么有效的減肥問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，平時(shí)少吃碳水化合物面食甜食油炸食物碳酸飲料等，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)類(lèi)瘦肉魚(yú)牛奶雞蛋等，增強(qiáng)飽腹感，適量補(bǔ)充蔬菜水果，每餐八成飽左右，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等。一定要每天堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述可以看出，你現(xiàn)在體重增加的很快。想要尋求的一種安全的減肥方法。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所有的減肥藥品，都有副作用，對(duì)人體有害健康，所以最健康的解決方法就是，節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。多喝酸奶和蘋(píng)果，每天慢跑，一小時(shí)以上。有氧運(yùn)動(dòng)才有利于減肥，并不是說(shuō)，出汗越多運(yùn)動(dòng)量越大，越減肥。