健康咨詢描述: 請問一下,我現(xiàn)在還能長高嗎,還能長多高,我現(xiàn)在171
你好,根據(jù)你描述的情況,男20歲,身高171。人的身高受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線x光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有生長空間,如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本上不能增高。建議你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理,也有助于身體長高,每天早起慢跑半小時(shí)以上,平時(shí)要做到籃球排球,足球,跳高,摸高,跳繩,引體向上,仰臥起坐的運(yùn)動(dòng),平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅(jiān)果,動(dòng)物肝臟,牛肉,海產(chǎn)品,蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高。
現(xiàn)在已經(jīng)20歲了,如果近兩年都沒有增長的情況,應(yīng)該是不會再長高了,因?yàn)楣趋慷嘶驹?6~17歲完全閉合,可以拍骨齡片看下情況。平時(shí)健康就好。
您好,身高主要與先天遺傳和后天營養(yǎng)等因素相關(guān),您的這個(gè)年齡正常是處于生長發(fā)育期的,不要擔(dān)心,您可以到醫(yī)院檢查一下骨骺線是否閉合。建議您放松心情,保證睡眠,飲食上多吃新鮮蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂肪和含鈣含鋅豐富的食物,多喝牛奶,防止偏食,適當(dāng)多參加打籃球、游泳等戶外運(yùn)動(dòng)。
以上是對“請問一下,我現(xiàn)在還能長高嗎”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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