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擅長: 中醫(yī)康復(fù)理療,以及中醫(yī)治療失眠,消化不良,月經(jīng)不調(diào)
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2019-03-05 21:43:27 我要投訴
病情分析：
你好，沒有運動，突然開始運動要熱身哦，就是緩慢到快，不要一下子太激烈的運動
指導(dǎo)意見：
跑步就激烈運動，這個本身不利肌肉的適應(yīng)，你火的情況可能是局部過勞了，勞累過度，多休息，泡點鹽水改善下
2019-03-05 22:03:48 我要投訴
這屬于正?，F(xiàn)象，這次突然運動，運動時間長的話身體就有點受不了了，建議喝點糖水，以后堅持鍛煉，從不太劇烈的運動開始，先運動不要太長時間，慢慢適應(yīng)
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