晚上跑步運動，我每天都運動
健康咨詢描述： 晚上跑步運動，我每天都運動，昨天突然腳zi一下的疼。停下來就發(fā)現(xiàn)走路就疼，坐著的時候不疼，一走路就疼，觸地就疼，以前很偶爾的有過，但是一會就好了類似于抽筋，這回已經(jīng)一天了還是那樣，怎么回事，
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病情分析：
從情況來看的話，考慮還是腿部的肌肉損傷引起來的不要緊。
指導意見：
現(xiàn)在的話，注意休息，可以吃點或許化瘀及抗炎鎮(zhèn)痛的藥物，希望對您的情況能夠有所幫助。
今天比昨天好很多了。不是很疼了，但是走路還是無法用勁，瘸著硬著腳板走才舒服，情況有好轉是不是就沒有什么大問題啊
是的，但是還是必須要好好休息的，不休息恢復不了得，這是勞累引起來的。
會對我以后的運動有影響么，需要注意什么，
只要現(xiàn)在休息好，對以后的活動不會有任何影響的，不需要太擔心。
感覺腳心的筋好多了，但是小腿的外側有些痛感怎么回事還是無法正常走路，用不上勁的感覺
都是一樣的，必須要休息，不休息的話會有特別的慢
這兩天沒有劇烈運動，就放假逛街了，每天三四個小時，今天又有點不舒服，按著五個腳趾使腳掌沖下，腳踝有點疼，跟輕微，偶爾不舒服不會特別疼但是走路就自己瘸了，怎么回事，是嚴重了么
從你的情況來看的話，不要緊，現(xiàn)在只要休息就會慢慢恢復。
得休息多久，到什么程度才可以繼續(xù)運動
一般休息到不疼吧，多數(shù)得兩三周左右，這個不能急。
指導意見：
這種情況一般是腳踝部扭傷了，這種情況建議應該及時停下來休息，不要再跑步了，足部應該適當?shù)闹苿?，如果能夠適當?shù)淖⒁庵苿?，后面就會恢復良好，建議可以到醫(yī)院找中醫(yī)骨傷科看看，應用外用的中藥治療一下。
今天比昨天好很多了。不是很疼了，但是走路還是無法用勁，瘸著硬著腳板走才舒服，情況有好轉是不是就沒有什么大問題啊
主要是擔心以后會長期這樣，你不要走太多路。
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病情分析：
您好，按您的描述分析，考慮您應該是局部軟組織損傷引起的癥狀表現(xiàn)。
指導意見：
您，您別擔心，建議您暫時避免劇烈運動，您可以局部熱敷，口服活血化瘀藥物輔助治療。
以上是對“晚上跑步運動，我每天都運動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
今天比昨天好很多了。不是很疼了，但是走路還是無法用勁，瘸著硬著腳板走才舒服，情況有好轉是不是就沒有什么大問題啊
嗯，是的，您繼續(xù)局部熱敷，暫時制動就可以了。如果能幫到您，希望您能采納我的回復。
這兩天沒有劇烈運動，就放假逛街了，每天三四個小時，今天又有點不舒服，按著五個腳趾使腳掌沖下，腳踝有點疼，跟輕微，偶爾不舒服不會特別疼但是走路就自己瘸了，怎么回事，是嚴重了么
您好，恢復需要時間的。建議您暫時避免長時間走路。如果能幫到您。希望您能采納我的回復
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