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情緒低落，容易沮喪，不由自已的哭

女 | 19歲懸賞32個健康幣 2019-03-05 01:36:47 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述：兩個月前總是沒來由的心慌，經(jīng)常不受控制的哭，容易發(fā)脾氣，三月二號又開始從下午五點多哭到晚上接近九點斷斷續(xù)續(xù)十幾場，第二天早上還是情緒低落，控制不住自己掉眼淚一直到下午兩點之后有所緩解，3月四號到外面人多的公共場合有所緩解，傍晚回家又開始情緒低落想哭。而且身邊沒有人就睡不著覺

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2022-11-09 11:17:07 我要投訴

您好，看了敘述分析，如果只是近幾天內(nèi)情緒低落，傷心落淚可能遇到了不開心的事件引起的情緒波動。過段時間情緒就會穩(wěn)定的。但是長期這樣就會產(chǎn)生抑郁情緒，建議放松心情，保持良好的心態(tài)，沒事多出去結(jié)交朋友，多跟朋友及家人溝通交流，盡量讓自己保持心情愉悅，凡事不要太悲觀，要學(xué)會堅強(qiáng)的面對人生。必要時到醫(yī)院精神心理科檢查治療，結(jié)合心理治療效果更好。主要是調(diào)整認(rèn)知。祝您開心！