最近總是悶悶不樂(lè)的、有的時(shí)候很難過(guò)

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，最近總是悶悶不樂(lè)的，什么開(kāi)心的事都笑不出來(lái)，很自卑，甚至悲觀厭世，有些抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先放松心情，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，多出去走走，多看看外邊的世界，讓自己輕松起來(lái)，多和人聊天兒談心，傾訴內(nèi)心的煩惱和壓力，讓心情平衡一些。

      你好，你很自卑，悲觀厭世，開(kāi)心的事情也無(wú)法讓你笑起來(lái)。這是抑郁情緒的表現(xiàn)。如果這種情況已經(jīng)連續(xù)超過(guò)兩周，也能就需要心理咨詢師的干預(yù)治療了，平時(shí)你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)以及多和好朋友交流來(lái)緩解你的癥狀。
      以上是對(duì)“最近總是悶悶不樂(lè)的、有的時(shí)候很難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！