關(guān)于走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損
健康咨詢(xún)描述： 我如果每天走18公里對(duì)膝蓋有損傷嗎每次走4.5公里中間休息2-4小時(shí)每天分4次走完
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你好，我們這個(gè)平臺(tái)針對(duì)的主要是幫助病人答疑解惑，如果每天行走18km是一個(gè)比較大的活動(dòng)量的?；顒?dòng)前可以適當(dāng)?shù)淖鲂嵘磉\(yùn)動(dòng)。如果關(guān)節(jié)沒(méi)有出現(xiàn)疼痛等異?，F(xiàn)象也是沒(méi)有問(wèn)題的，如果伴有身體的不適，建議不要做這種劇烈運(yùn)動(dòng)。
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你好，根據(jù)你的描述，這種情況對(duì)膝蓋肯定是有損傷的，雖然是中間有休息，但是畢竟這種長(zhǎng)期磨損對(duì)半月板以及韌帶的損傷比較大的。
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你好，從你描述的情況看。如果每天走18公里對(duì)膝蓋肯定是有損傷的。如果是因?yàn)槁殬I(yè)習(xí)慣。必須接受鍛煉，每次4.5公里，每隔二個(gè)小時(shí)走一次，相對(duì)會(huì)好一點(diǎn)。
以上是對(duì)“關(guān)于走路對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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你好，根據(jù)你的描述，你是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，如果你曾經(jīng)做過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)前后都能有效的拉伸，這個(gè)運(yùn)動(dòng)量是可以的，但如果長(zhǎng)期這樣行走，膝關(guān)節(jié)磨損是肯定的。
疾病百科| 磨損（別名：磨損）
溫馨提示：
注意適當(dāng)休息，勿過(guò)勞掌握動(dòng)靜結(jié)合，休息好，有利于疲勞的恢復(fù)；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，增強(qiáng)抗病能力，兩者相結(jié)合，可更好的恢復(fù)。
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