最近記性很差呢，又失眠每每凌晨一點才睡東西放那了也

      您最近記憶力插入棉布好事有直接關(guān)系的我建議您睡眠時間不要太晚要早睡早起睡前喝點熱牛奶幫助提高睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠，多吃一些補(bǔ)腦的食物，比如各種的堅果核桃類的食物。
      

      你好！根據(jù)你所描述的大概情況，存在唾眠不足嚴(yán)重影響到每日記性很差。建議放松心情，保持樂觀心態(tài)，規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，飲食均衡攝入，10點睡，睡前飲一杯熱牛奶，泡一熱水腳，聽聽舒緩音樂，觀察效果，若仍不好，建議口服安神補(bǔ)腦液調(diào)理
      

      您好！是什么原因引起的失眠？如果是心理因素導(dǎo)致的需要自我調(diào)節(jié)，如果是病理性的失眠需要藥物治療。長期睡眠不足，休息不好會導(dǎo)致上面所說的東西放哪兒了？這種記憶力減退的現(xiàn)象。睡眠問題解決了，記憶力自然會恢復(fù)。
      
      以上是對“最近記性很差呢，又失眠每每凌晨一點才睡東西放那了也”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你最近記憶力差，晚上入睡困難，容易失眠。引起失眠的原因有很多，包括生理因素、心理因素、社會刺激等。查明原因，對癥治療，效果才會好。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理疏導(dǎo)。
      

      你好，根據(jù)自己講述的情況，考慮是失眠引發(fā)神經(jīng)衰弱，是需要服用藥物進(jìn)行治療，平時合理飲食，要勞逸結(jié)合，注意保暖，多吃蔬菜水果，不要熬夜和過于疲勞，睡覺前不要吃興奮性食物，可以散散步聽聽歌放松心情，可以吃谷維素，維生素b1，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，