自從上了高中后，就感覺自己長胖了好多

      建議你不要選擇藥物或節(jié)食減肥，這樣會(huì)使你的身體免疫力下降，可以適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要過度，規(guī)律作息時(shí)間，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。平時(shí)不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
      

      到了青春期身體發(fā)育會(huì)突飛猛進(jìn)，如果營養(yǎng)供給充足，體重自然就會(huì)增加。只要保證體重在正常范圍，就不必?fù)?dān)心。高中期間正是功課最重的時(shí)間段，一定要愛護(hù)身體，祝健康。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的年齡分析，身高發(fā)育逐漸停止，身體發(fā)胖是正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      如果身高在160左右，體重112也不是很高，建議放松心情，避免偏食，多參加體育運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消耗。
      
      以上是對“自從上了高中后，就感覺自己長胖了好多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，體重增長10斤，多久時(shí)間呢？其實(shí)這個(gè)體重增加幅度并不一定代表有問題，比如說缺乏運(yùn)動(dòng)，飲食結(jié)構(gòu)改變，并且零食增加等原因，也可以導(dǎo)致體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)清淡飲食，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，增加體育活動(dòng)，如果擔(dān)心的話可以去做個(gè)體檢。