腰椎間盤突出膨出除了吃藥還有什么鍛煉方法

      得了腰椎間盤突出平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要搬抬重物，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以進(jìn)行散步、打太極拳和五點支撐等運動，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療。

      首要要求病人要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的，穩(wěn)定期換句話說就是癥狀不明顯的時候以腰背肌功能鍛煉為主的，常用的比如燕飛這個動作的。開始需要逐漸適應(yīng)逐漸加大的。

      病情分析：
      腰椎間盤突出癥建議急性期臥床休息，注意保暖防潮，避免久站久坐。
      指導(dǎo)意見：
      如出現(xiàn)疼痛可進(jìn)行理療、熱敷，外貼膏藥，應(yīng)用非甾體消炎止痛藥、活血化瘀等藥物治療，如疼痛緩解可考慮進(jìn)行小飛燕等鍛煉。
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