我缺血，還經(jīng)常熬夜，一直（大約持續(xù)一周）精神緊張的

      根據(jù)你描述的情況看，你有缺像這種情況，一定要去血液科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個血常規(guī)檢查，判斷一下是什么原因?qū)е碌娜毖藕?，根?jù)情況來對癥治療，平時要注意飲食均衡。保持良好的休息睡眠規(guī)律。避免過度的緊張焦慮，不要盲目的吃保健品，有些保健品對人體并沒有保健的作用。一定不要長期的熬夜。
      

      你如果是貧血的癥狀就會造成頭暈，注意力不集中，影響到學(xué)習(xí)?？梢远喑砸恍﹦游锔闻K。動物血，大棗。放松心情，不要太緊張。要注意飲食規(guī)律。作息規(guī)律。