每天睡眠不行，老是睡不著
女 | 33歲 2019-01-14 22:20:22
1人回復(fù)
來(lái)自福州市
健康咨詢描述： 每天睡眠不行，老是睡不著，是什么個(gè)情況啊，給個(gè)藥方看下可以不
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2019-01-14 22:26:29 我要投訴
您好！每天睡眠不行，排除遺傳因素，考慮是生活或工作壓力太大，精神過(guò)于緊張，或者遇到情感方面的困惑等心理因素引起的。建議自我調(diào)整，減輕壓力，放松心情，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。睡前避免腦力勞動(dòng)或，看刺激性影視片。如果需要服藥改善睡眠，建議看中醫(yī)，把脈辨癥，對(duì)癥用中藥調(diào)理。
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