健康咨詢描述:
我今年都20歲了感覺還像幾年前的樣子。除了多了胡子別的沒什么變化。。身體還是那樣的瘦小。。我記憶中我沒胖過的。。我想知道怎么樣才能讓自己強(qiáng)壯起來呢?我現(xiàn)在體重53公斤。。
指導(dǎo)意見:
每個(gè)人的體型都是不一樣的,這個(gè)和父母的遺傳以及個(gè)人的體質(zhì)不同有關(guān)系。你這種情況建議首先是吃飯上要規(guī)律,肉蛋奶蔬菜水果都要有,使?fàn)I養(yǎng)均衡。其次建議加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
我認(rèn)為如果健康什么都不要考慮。
以上是對(duì)“有關(guān)身體的發(fā)育!”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
營(yíng)養(yǎng)全面,積極鍛煉。
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