23歲，整天無所事實

      指導意見：
      做夢本身屬于正?，F(xiàn)象，如果連續(xù)或者頻繁做夢，可以適當降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態(tài)，避免接觸引起興奮的各種信息。失眠考慮神經(jīng)衰弱、精神壓力大等原因。建議調(diào)整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當運動，并吃一點甜食，因為輕微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進入睡眠。
      目前情緒狀態(tài)低落，可能存在抑郁傾向，建議找心理醫(yī)生進行診斷，如果確實是抑郁癥，該病癥具有病程緩慢、持續(xù)的特征，要在醫(yī)生指導下積極調(diào)整消極觀念、控制負面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發(fā)愉悅感和自信心。希望您的心情能夠早日好起來！這里專業(yè)的心理醫(yī)生都愿意幫助你的！
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于神經(jīng)衰弱所導致的，建議去正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科進行詳細檢查，根據(jù)病情對癥接受治療。另外，不要給自己太大的精神壓力，培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度進行體育鍛煉，多與人溝通交流，不要過于壓抑自己。
      

      你好，很高興為你服務，根據(jù)你的描述，23歲該有工作了，你這樣愁在家里不是辦法，要走出去嘗試，不然怎么能知道什么工作適合自己，建議走出去，能干什么干什么，一旦有了工作你就會發(fā)現(xiàn)自己真的不一般。
      
      以上是對“23歲，整天無所事實”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是有一定程度抑郁的癥狀，應該馬上在家人的陪同下去當?shù)鼐裥l(wèi)生中心精神科看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的實際情況和檢查的結果進行治療的。