高三以來(lái)感覺(jué)壓力大，感覺(jué)患上了呼吸強(qiáng)迫癥

      你好，這位男士，從你描述的狀況來(lái)看的話，高三以來(lái)的壓力大確實(shí)給你的身心造成的影響，這種情況下最好的辦法，就是有延長(zhǎng)業(yè)余體育活動(dòng)的時(shí)間，來(lái)釋放掉焦慮、壓力、緊張和不安，無(wú)論時(shí)間多么緊張，都應(yīng)該不忘記鍛煉身體，以保持心情愉悅。如果有條件的話，可以找學(xué)校里的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一對(duì)一的心理疏導(dǎo)，能夠幫助你舒緩自己的心情，這是毫無(wú)疑問(wèn)的。只有你說(shuō)的缺氧會(huì)導(dǎo)致大腦損傷，你學(xué)過(guò)生理知識(shí)，應(yīng)該知道的，人體的細(xì)胞是離不開(kāi)氧氣的，任何地方缺氧，都會(huì)造成細(xì)胞的萎縮或者損傷的。建議你緊張的時(shí)候可以平靜的深呼吸3到5次，就可能幫助到自己平靜下來(lái)。