中午睡不著，大腦控制不住亂想

      如果喝安神補(bǔ)腦液有效果，應(yīng)該有神經(jīng)衰弱的可能，你如果以前沒(méi)喝茶葉的習(xí)慣，建議現(xiàn)在先不要喝，因?yàn)椴枞~有提神的功效，對(duì)睡眠不利。
      

      可能是生活中有不順心的事情影響，工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張引起的中午睡不著覺(jué)，大腦控制不住亂想。從目前的狀況看不是神經(jīng)衰弱。綠茶可以喝但最好不要在睡覺(jué)前喝。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)寫歡快的音樂(lè)和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。睡覺(jué)時(shí)可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，也可以任由頭腦去想事情，閉目冥想也是一種放松的方式。如果長(zhǎng)時(shí)間癥狀不緩解，也可以輔助藥物治療，祝你早日恢復(fù)健康。
      

      中午睡不著倒不是個(gè)事情，但是你不要喝茶葉，茶葉容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，對(duì)神經(jīng)衰弱沒(méi)有什么好處。神經(jīng)衰弱最大的敵人就是鍛煉你要堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)和肌肉的放松對(duì)神經(jīng)衰弱，對(duì)睡眠都有好處。
      
      以上是對(duì)“中午睡不著，大腦控制不住亂想”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！