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睡眠質(zhì)量差，很難入睡

女 | 21歲 2018-12-07 02:39:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，很難入睡，經(jīng)常睡不著覺就會胡思亂想，幻想自己是某種角色，大多數(shù)是苦情悲劇虐的身份，都能拍成電視劇了。有時候走在路上會害怕身邊有壞人傷害我，站在高處怕身后有人突然出現(xiàn)把我推下去，在湖邊走怕踩空掉下去，甚至睡覺的時候害怕突然有壞人闖入，很怕蛇，在農(nóng)村家里住的時候，有時候睡不著甚至覺得身邊有蛇在爬，也會夢到過自己被蛇爬一身。怕黑但是也不喜歡強(qiáng)烈光，車燈霓虹會讓我頭暈惡心眼睛不舒服。

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王麗萍
王麗萍 二級心理咨詢師 擅長: 釋夢，青少年發(fā)展咨詢，婚姻家庭咨詢。 幫助網(wǎng)友：8900
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2018-12-07 08:51:49 我要投訴

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你的這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起的，建議你平時加強(qiáng)鍛煉，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)姆眯┕染S素。
      

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