睡眠質(zhì)量差.入睡困難

      睡眠質(zhì)量差伴有入睡困難的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體出現(xiàn)了植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱的損傷病變表現(xiàn)在臨床檢查確診以后，積極通過(guò)鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的方法，進(jìn)行規(guī)范性調(diào)整和治療。

      你好，你的這種情況可能還是由于有點(diǎn)心神不交，心血不足，心神失養(yǎng)而導(dǎo)致的睡眠不好，入睡困難，經(jīng)常醒，睡眠淺等癥狀，建議你可以吃點(diǎn)復(fù)方棗仁膠囊調(diào)理一下看看，應(yīng)該會(huì)有改善的，平時(shí)還是要多注意生活調(diào)節(jié)，要按時(shí)休息，不要熬夜，晚上11點(diǎn)以前要睡覺(jué)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，放松心情，控制壓力，保持心情舒暢。

      你的問(wèn)題睡眠不好的情況，有可能是神經(jīng)調(diào)節(jié)不良的情況，建議可以早些睡，不要超過(guò)十點(diǎn)半睡覺(jué)，必要時(shí)口服七葉神安片治療的，或者是補(bǔ)腦安神片治療的，生活作息規(guī)律，不要熬夜勞累過(guò)度了，飲食清淡，戒食辛辣刺激性食物
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量差.入睡困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！