晚上，12點(diǎn)左右睡覺(jué)

男 | 17歲 2018-12-04 23:03:05 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：晚上，12點(diǎn)左右睡覺(jué)，白天能睡一上午起來(lái)又想睡起來(lái)又想睡，就算睡眠夠了，還是會(huì)莫明其妙有了困意不知道是不是上課聽(tīng)課聽(tīng)不懂才想睡覺(jué)還是怎么的，感覺(jué)對(duì)很多事情都不感興趣，總以為是失眠不足，眼匡長(zhǎng)久都是紅的但平時(shí)還是會(huì)開(kāi)開(kāi)玩笑什么的，最近查了網(wǎng)上瞌睡著有點(diǎn)相似。不知道是不是瞌睡著。

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2018-12-05 08:37:03 我要投訴

導(dǎo)致這種情況的原因很多，如身體不適、精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞等。建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，晚上不要睡得太晚，盡量在十點(diǎn)左右進(jìn)入睡眠，保證睡眠質(zhì)量。白天不要給自己太大的精神壓力，盡量保持情緒穩(wěn)定，不要過(guò)于疲勞，注意飲食健康。在白天犯困時(shí)，可以做些其他的事情來(lái)讓自己精神起來(lái)。另外，也可找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，來(lái)緩解目前的癥狀。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>