每天都是晚上12點(diǎn)睡覺

      晚上睡的太晚了，最好十點(diǎn)之前睡覺，睡眠時(shí)間不夠，當(dāng)然，早上覺得睡不飽了。最好先養(yǎng)成早睡的習(xí)慣，如果入睡困難可以戴上眼罩，這樣有助于快速進(jìn)入睡眠
      

      你好，你這種情況我建議你從中醫(yī)角度調(diào)理看看，導(dǎo)致失眠的原因，有神經(jīng)衰弱，還有可能是壓力大，有焦慮癥狀導(dǎo)致的，具體情況得到醫(yī)院檢查看看，查明原因，及時(shí)對(duì)癥治療。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，可能是由于你長(zhǎng)期生物鐘紊亂有關(guān)系，平時(shí)一定要保持良好的睡眠習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)機(jī)體的代謝。
      
      以上是對(duì)“每天都是晚上12點(diǎn)睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你咨詢的問題是，經(jīng)常熬夜，睡覺很晚，第二天起床費(fèi)勁。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的問題描述這樣的癥狀表現(xiàn)，建議規(guī)律作息，你這樣的年齡段，每天至少需要八個(gè)小時(shí)睡覺。建議十點(diǎn)睡覺。六點(diǎn)起床。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析晚上12點(diǎn)睡覺比較晚所以會(huì)感覺睡不醒。
      指導(dǎo)意見：
      人最佳睡眠時(shí)間是晚上的10點(diǎn)鐘開始到第二天的6點(diǎn)是最好。如果晚上做夢(mèng)太多也不會(huì)休息好。