有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 每天心情不好，憂慮，不想上班
每天心情不好，憂慮，不想上班
女 | 21歲 2018-11-29 08:19:08
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 每天心情不好，憂慮，不想上班，對(duì)于一個(gè)工作產(chǎn)生不好的感覺(jué)，但是有說(shuō)不上來(lái)，想去又不想去，就是心里面堵的慌，難受
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如果只是因?yàn)楣ぷ鞫鼓阈那椴患选Ｄ憧梢宰约褐匦逻x擇，換一個(gè)自己喜歡的工作。平時(shí)注意培養(yǎng)自己的愛(ài)好；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；多讀一些充滿正能量的書(shū)籍；聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)；適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；這樣能夠使你保持愉快的心情，平和的心態(tài)。
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