目前已經(jīng)辭職回家，慢慢適應
健康咨詢描述： 目前已經(jīng)辭職回家，慢慢適應，我有焦慮，我感覺得到，人坐著很容易煩躁，但沒有想別的，莫名其妙不安，擔憂，也不是擔憂自己的身體，可能受到了應激性事件的刺激，令我心理陰霾揮之不去。但還是不打算吃藥還是打算明天開始跑跑步，鍛鍛煉，可行嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
你好！根據(jù)你描述的情況患有焦慮癥心態(tài)調整非常重要，平時需放松心情，保持情緒樂觀穩(wěn)定，生活作息規(guī)律，轉移注意力，多把精力放在自己感興趣的事情上，積極鍛煉，增強體質。
情況嚴重嗎需要怎么樣加強治療
先進行心理疏導治療，放松心情。
找個一些朋友聊過，會好點
也可以出去旅游，散散心。
已經(jīng)回到家中，和父母一起抗戰(zhàn)焦慮，但是堅決吃藥
多與家人朋友溝通，分散些注意力，可以的
吃了奧沙西半片一片，看看明天效果如何
需要藥物調整一段時間
吃了，然后五點多醒了，然后現(xiàn)在在玩手機。然后也有心煩的時候，但不是絕望。就是強迫性想起一些事就有點擔憂害怕現(xiàn)在是準備再繼續(xù)睡
可以自我調整，慢慢會恢復的
你好，根據(jù)描述，你現(xiàn)在辭職，有焦慮，煩躁不安擔憂，之前有應激性事件，你處理的很好，也可以和家人朋友多交流，做一些放松的訓練，深呼吸。希望能夠幫到你。
我有這個癥狀可能之前是有點疑神疑鬼，但是主要刺激誘因是表哥因抑郁自殺跳樓嚇我一跳，現(xiàn)在我的情緒緩不過來，去看心理醫(yī)生確診我有廣泛性焦慮障礙，開的藥，我沒吃。希望一天比一天好
嗯，心病還須心藥醫(yī)，把癥狀當成一個提醒，說明以前的生活方式需要改變，惜命最好的方式是控制情緒，祝開心
現(xiàn)在是比較平穩(wěn)的
嗯，有家人的陪伴和支持最重要，活在當下，珍惜眼前
需不需要服藥?我怕上癮
建議你可以到當?shù)匦睦碜稍儥C構尋求幫助，做一個催眠或意象，找到根源。徹底治愈。希望你開心。
吃了奧沙西半片一片，看看明天效果如何
好的，祝開心。
吃了，很快睡覺了，然后五點來起床了。然后去廳里拿了手機玩，玩到現(xiàn)在，有點困，其中也有心煩的時候，但不是對世界絕望，僅僅是想起一些事心煩
好的，相信自己可以的。
根據(jù)你對于情況的描述來看，如果是焦慮的話，適量的運動可能會對于癥狀的改善有一定的作用，如果醫(yī)生有了診斷并給予了治療方案還是按照治療方案進行治療最好。
以上是對“目前已經(jīng)辭職回家，慢慢適應”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
情況算嚴重嗎我很怕自己會做傻事，我本身是一個歷劫的人，但我依然充滿動力。但是這個事打擊很大，讓我久久不能忘懷。
如果某個事件對你的打擊比較大，可能會影響到你當下的生活狀態(tài)，建議及早地去當?shù)氐男睦碇委煓C構做一下心理方面的輔導會對于癥狀的改善有很大的幫助。
吃了奧沙西半片一片，看看明天效果如何。
可以，應該會效果不錯
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