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如何增肥呢？我不管怎么吃怎么睡怎么么不動(dòng)

男 | 33歲 2018-11-11 22:44:07 2人回復(fù) 來自臨沂市

健康咨詢描述： 如何增肥呢？我不管怎么吃怎么睡怎么么不動(dòng)，就是是長(zhǎng)肉。。。。

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孫志剛
孫志剛 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性腎小球腎炎,腎小球腎炎,腎病綜合征,過敏性紫癜 幫助網(wǎng)友：18547
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2018-11-12 09:20:43 我要投訴

      體重增長(zhǎng)的條件是熱量攝入超過熱量的消耗，通過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整，增加熱量的攝入，體重才能增長(zhǎng)，即使運(yùn)動(dòng)，只要熱量消耗比攝入少，體重也會(huì)增長(zhǎng)。減少低熱量食物的攝入，如稀湯、水果等，增加碳水化合物（主要是淀粉類食物）、脂肪的攝入。
      

呂斌
呂斌 平?jīng)鍪械谌嗣襻t(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 小兒感冒,小兒支氣管炎,支氣管肺炎,支原體肺炎,小 幫助網(wǎng)友：10759稱贊：96
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2018-11-12 09:14:17 我要投訴

      病情分析：
      有些人體質(zhì)。就是比較偏瘦的，如果父母也比較偏瘦。子女也會(huì)受到一定影響。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意多吃高蛋白以及高脂肪的食物。就會(huì)有一定增加肌肉和脂肪，讓體型偏胖的幾率。
      

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