跑步不到一個星期，每天25分鐘左右

      你好，根據(jù)你的描述，考慮是由于膝關(guān)節(jié)反復活動完成的局部滑膜炎，建議你多休息，減少活動負重。可以服用一些消炎止痛藥。有問題可以繼續(xù)追問我，希望對你有幫助，謝謝。
      

      你好、這種情況建議膝關(guān)節(jié)周圍多燙洗、多熱敷，減少活動，抬高肢體，慢慢恢復，平時戴護膝，觀察一段時間看看，如果仍不好，建議核磁共振及關(guān)節(jié)病檢查看看。
      

      病情分析：
      你好，您跑步不到一星期，您的右膝蓋疼痛的現(xiàn)象，這是過力引起的。是您運動引起的。
      指導意見：
      建議您在跑步之前應(yīng)該做好熱身運動，同時先減少運動的時間和長度，慢慢增加運動量和運動的路程。
      以上是對“跑步不到一個星期，每天25分鐘左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來說懷疑是活動過量引起的，因為由于之前沒有大量活動，突然活動易引起膝關(guān)節(jié)周圍韌帶損傷。請問右膝關(guān)節(jié)有沒有腫脹現(xiàn)象？
      指導意見：
      所以我的意見是建議你先休息幾天，對患處進行熱敷，并口服舒筋活血藥物輔助治療，比如氯唑沙宗片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、云南白藥膠囊等。祝早日康復。