每天跑步六公里，45分鐘左右

      病情分析：
      你好，這位朋友，現(xiàn)在這種情況，堅持鍛煉，做有氧運動，適當?shù)目刂浦魇车臄z入量，可以有效的減肥，
      指導意見：
      建議你堅持一個月以后，就會有很好的效果，一般情況下，可以瘦掉五斤左右，你堅持，多喝水，但是，不要出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象，

      病情分析：
      這個是健康有效的減肥方法，雖然慢些，但長期堅持就一定能減肥成功。
      指導意見：
      二十天就減了一斤了，很不錯的，要有毅力，有決心，長期堅持下去，祝你開心減肥成功。

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法是節(jié)食加運動，你的情況考慮是內(nèi)分泌失調(diào)
      指導意見：
      你好，建議你去醫(yī)院檢查一下激素六項，對癥治療，平時忌食高熱量的食物，飲食要清淡
      以上是對“每天跑步六公里，45分鐘左右”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天跑6公里，45分鐘，跑了幾十天，堅持運動好，而下午飲食又控制，3個月應(yīng)少幾斤重量。
      指導意見：
      食物入肚，吸收后化成能量，如果不充分利用，會轉(zhuǎn)化脂肪堆積，所以保持代謝均衡。

      病情分析：
      您好，如果您的體重不超重的話，減的可能會慢一些，減肥需要堅持。
      指導意見：
      您通過運動減肥，會將身體的脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，同等質(zhì)量的肌肉體積要比脂肪的小，雖然您的體重減的不多，但是堅持下去您的形體會有很大的變化。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你運動加節(jié)食減肥，這種方式會瘦的很快的，但要注意營養(yǎng)不能缺失。
      指導意見：
      建議你早飯一定要吃好，中午葷素搭配好，晚餐可以少吃點，一般一個月就會有效果的。