最近比較煩，感情不順
保密 | 20歲 2018-10-24 08:49:44
1人回復(fù)
來自石家莊市
健康咨詢描述： 最近比較煩，感情不順，動不動有點(diǎn)失眠睡不著去睡晚，要是睡不好第二天就容易腰酸，休息好就沒事，還口干嗓子有白痰，怎么辦
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-10-24 08:52:05 我要投訴
您好，您的這種情況是由于晚上睡眠質(zhì)量不高，所引起的，另外也考慮你是由于白天過于疲勞，壓力過大所導(dǎo)致的，建議您要調(diào)整自己的狀況，避免過度熬夜，調(diào)整生物鐘至規(guī)律水平，保證充足的睡眠，另外注意腰部問題，避免久坐久站時(shí)間過長，可以，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動，利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，平時(shí)多喝水，多吃水果，有助于緩解口干癥狀！
2018-10-24 08:56
ask856685355q
追問
睡不好晚上身上有時(shí)候發(fā)熱，又有醫(yī)生建議吃六味地黃丸，趕緊沒啥效果，，也吃過安神補(bǔ)腦液，效果也一般
2018-10-24 08:57醫(yī)生回答：
您好，這種情況，建議您調(diào)整狀態(tài)，睡前喝一杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練利于改善睡眠質(zhì)量，必要時(shí)也可以喝些中藥調(diào)理一下！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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