上大學(xué)以后，我比較注意運(yùn)動(dòng)
健康咨詢描述： 您好，上大學(xué)以后，我比較注意運(yùn)動(dòng)。每天大步快步走一萬多步，沒有太累的感覺。今天我一下走了兩萬多步，現(xiàn)在感覺很困，是不是運(yùn)動(dòng)過度了？
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病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您這種情況是突然間增大了運(yùn)動(dòng)量，身體不適應(yīng)引起的。
指導(dǎo)意見：
你每天走2萬多步的話，考慮運(yùn)動(dòng)量有些大。建議你穿厚底鞋，每天不要過度勞累。注意休息，及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
您好，現(xiàn)在就是感覺有些困。而且今天學(xué)校測(cè)肺活量，我的肺活量是3786，比我高中的時(shí)候高很多，正常嗎
你好，您這種情況考慮是經(jīng)常參加活動(dòng)，所以肺活量增大。
哦，謝謝。我發(fā)現(xiàn)我的肺活量已經(jīng)超過成年女子肺活量上限了，正常嗎
經(jīng)常參加體育活動(dòng)的話，會(huì)造成肺活量上限增加的。
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突然增加運(yùn)動(dòng)量，會(huì)產(chǎn)生運(yùn)動(dòng)過度，大量運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)生乳酸而導(dǎo)致身體非常疲憊，沒精神，同時(shí)可能還會(huì)有食欲變差，頭暈惡心心悸，一般好好休息一兩天就好了，
您好，就是現(xiàn)在感覺有些困，一步都不想再走了。我們學(xué)校今天測(cè)肺活量，我是3786，比高中時(shí)高了很多呢，和運(yùn)動(dòng)有關(guān)系嗎
肺活量隨年齡有差異，在20歲前，肺活量隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增大，20歲后增加量就不明顯了。體育鍛煉可以明顯提高肺活量的，你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該有關(guān)系的，
哦，謝謝。我有了解到我的肺活量已超過成年女子肺活量上限，我想知道肺活量越大越好嗎？超過上限是正常嗎？
肺活量顯示一個(gè)人的心肺功能，肺活量大的人，身體供氧能力更強(qiáng)，所以肺活量大的人注意力更集中，肺功能強(qiáng)可以讓人大腦更靈活，特別到高原，優(yōu)勢(shì)就更明顯了，肺活量大一些優(yōu)點(diǎn)很多，經(jīng)常鍛煉的人是正常的，
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