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我最近天天做噩夢啊，不斷醒來

女 | 19歲 2018-10-17 08:48:28 2人回復 來自

健康咨詢描述： 您好，我最近天天做噩夢啊，不斷醒來，又睡著。早上起來感覺腦袋有點難受，感覺不清醒，怎么回事

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白成成
白成成 二級心理咨詢師 擅長: 青少年學習、考試、、夫妻感情、人際關系。 幫助網(wǎng)友：11746
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2018-10-17 08:56:16 我要投訴

      醒來又睡著還是很好的，睡眠時間充足的話，早上起來讓自己適量的運動一下，喝杯溫水，能夠讓你提起精神來的，在深呼吸讓自己放松一下。
      

王寶鳳
王寶鳳 二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子溝通、家庭教育指導、強迫癥，恐懼癥、個人成 幫助網(wǎng)友：5205
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2018-10-17 08:58:57 我要投訴

      您好！夢是潛意識的語言，夢境的內(nèi)容有時是睡覺環(huán)境的反應，有時會呈現(xiàn)潛意識中壓抑的部分，做噩夢可能是自身有一些緊張、焦慮情緒。早上醒來后頭部感覺不舒服，是因為晚上沒有休息好導致的，無需過分擔憂，放下緊張焦慮情緒，放松心情，注意休息。
      

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