健康咨詢描述: 本人得過失眠,后來發(fā)現(xiàn)越困的時(shí)候越怕睡不著,非得等把困勁壓下去,不是那么困了,才能睡著,但是不困的時(shí)候睡的覺不解乏,這種情況怎么辦,哪位聰明的大夫幫我想出一個(gè)解決的好辦法,多謝啦
您好!這位女士。根據(jù)你的情況描述是在睡眠方面的困擾。建議:因很多疾病起初表現(xiàn)出來的是睡眠質(zhì)量不好和入睡困難,可能存在其他疾病??梢跃驮\精神科,排除一下精神心理方面。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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