尊敬的各位醫(yī)生，睡不著覺

      引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療
      

      朋友你好，你描述自己一閉上眼就回想些亂七八遭的東西，建議你晚上睡前做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，最好是淌汗為止，另外，睡前不玩手機(jī)，床頭也不放手機(jī)，以及充電線等。
      

      你好，從你描述的癥狀上去分析，你患上的是睡眠障礙，建議平時多參加體育鍛煉，平時保持一個平和的心態(tài)，可以采用中藥的方法調(diào)理睡眠比如說服用柏子養(yǎng)生丸
      
      以上是對“尊敬的各位醫(yī)生，睡不著覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！