由于睡眠時(shí)間的逐漸減少

      你好，根據(jù)你所說的情況，沒有太明白你講的意思，每天只需要達(dá)到6-7小時(shí)的睡眠就足夠了，睡眠時(shí)間不會(huì)逐漸減少的，希望我的回答對(duì)你有所幫助。
      

      發(fā)生了什么事情讓你的睡眠時(shí)間如此之短，你察覺一下，并且接受這件事情的發(fā)生，沒什么大不了的事情，比我們的健康更重要。放平心態(tài)，好好生活。
      

      睡眠時(shí)間逐漸減少，應(yīng)該是得了失眠癥，所以建議你平時(shí)多參加體育鍛煉，可以采用中藥的方法進(jìn)行調(diào)理，比如說服用天王補(bǔ)心丸，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，睡前可以喝少量的牛奶
      
      以上是對(duì)“由于睡眠時(shí)間的逐漸減少”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      由于睡眠時(shí)間減少，那么你休息的時(shí)間會(huì)不夠的，一般成年人需要七到八個(gè)小時(shí)，才能充分恢復(fù)體力。如果睡眠時(shí)間比較少，就要查清楚原因，然后再對(duì)癥進(jìn)行改善。