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怎么才能健康地減少睡眠時間呢？

女 | 17歲 2022-01-13 20:18:02 1人回復來自未知

健康咨詢描述：現(xiàn)在高三了。時間不夠用，今天放假，晚上12點睡，早上6點起，起來寫了會兒作業(yè)，然后有點困，中午睡了兩個小時，起來的時候超清醒，但是因為天氣熱，吹了會兒風扇就又困了，也不知道是不是因為風扇。反正就挺奇怪的，一直困。

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2022-01-13 20:22:59 我要投訴

對于學生來說，高三的壓力很大，由于長期的疲勞，精神過度的緊張，思想壓力過大，精神和身體得不到充分的休息。必然可能實現(xiàn)亞健康的表現(xiàn)，可以出現(xiàn)困倦、乏力、精神萎靡，記憶力減退。所以要想解決問題，主要是擺脫這種環(huán)境，不過對于學生來說的確很難，目前正是沖刺的階段，所以一定要加油。