跑步導致睡眠時間減少
男 | 19歲 懸賞3個健康幣
2020-10-22 06:23:22
1人回復
來自杭州市
健康咨詢描述： 我平時有跑步習慣。從最近幾個月起，只要有跑步，兩天內，我必然睡眠時間減少至4到6小時之間。而連續(xù)三天不跑步不運動以后，睡眠恢復正常。然后我的鍛煉強度對我來說是很輕松的，也沒有任何心里壓力之類的，如果持續(xù)讓這個睡眠時間減少以后，明顯能感覺到身體免疫變差了，容易出現(xiàn)各種小毛病，偶爾會心悸胸悶，早上一旦醒來，不管感覺多累，精神狀態(tài)都會非常清醒無法再入睡，白天也是不管是累是困，都是睡不著的。但晚上的入睡都是正常的。對此癥狀非常困擾，望回復，謝謝！
其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
